1泊2日 森と川のマインドフルネス・リトリート 心と体を癒す

プログラム内容
・自然を感じるマインドフル・ウォーキング
・体の感覚に気づくマインドフル・ヨーガ
・マインドフルネス瞑想（呼吸への気づきとボディスキャン）
・マインドフルに食べるお食事
・焚き火を囲んでシェアリング
・慈しみと調和の瞑想　　　　　　　　など

日　時：2019年11月22日(金)13：00～2019年11月23日(土)11：00
場　所：石鎚ふれあいの里（愛媛県西条市中奥1号25-1）
定員：14名
参加費：18,500円(1泊2食付 )　滞在中のお茶やヨガマット等準備しています

オプション（限定4名様）
・箱庭セラピー60分（古賀）
・個人カウンセリング50分（野満）
　各5,000円（要予約）
　11/23の午後実施予定

主　催：いまここ健康生活Lab
申込・問合：Emai imacoco.h.l.lab@gmail.com
　　　　　　TEL 090-6563-1026
　　　　　　FAX 0898-66-3279

☆詳しくはHP、チラシをご覧ください。